Descubra como pessoas idosas têm melhorado a força nas pernas e o equilíbrio em 21 dias, mesmo sem ir na academia.
Veja casos de pessoas idosas que conseguiram melhorar a força e o equilíbrio usando o Desafio 21 Dias Personal dos Avós.
Você percebe que seus pais estão ficando mais fracos e perdendo o equilíbrio para se movimentar.
Por isso, você pensa:
Eu sei…
Você não aguenta mais viver com medo de uma queda mudar a vida dos seus pais.
Estou certo?
Estou certo?
Se você pudesse ajudar seus pais a ficarem mais firmes, equilibrados e seguros para continuarem independentes, sem precisar convencê-los a ir à academia ou fazer treinos longos e cansativos...
você gostaria de conhecer uma forma simples de começar?
Esses são os 3 passos para treinar por 21 dias sem sair de casa:
Passo 1:
Entre para a turma do
Desafio 21 Dias
Assim que sua compra for confirmada, você será colocado no grupo da turma do Desafio 21 Dias Personal dos Avós, onde receberá todas as orientações para começar.
Passo 2:
Receba o link e
prepare seu espaço
Nos dias de aula — segunda, quarta e sexta, das 11h ao meio-dia — você receberá a notificação e o link do Zoom. Basta separar um pequeno espaço em casa, colocar uma roupa confortável e deixar seu copo d’água por perto.
Passo 3:
Treine ao vivo com o Personal dos Avós pelo Zoom
É só entrar na aula e me acompanhar. Você terá minhas demonstrações visuais, instruções verbais e controle do treino durante exercícios de alongamento, equilíbrio, força e circuito. Tudo ao vivo, com a comodidade de treinar na sua própria casa.
Veja tudo que você vai receber com o DESAFIO 21 DIAS Personal dos Avós:
ATÉ 9 AULAS AO VIVO COM O PERSONAL DOS AVÓS
Durante 21 dias, você poderá participar das aulas ao vivo pelo Zoom, às segundas, quartas e sextas, das 11h ao meio-dia, treinando comigo sem precisar sair de casa.
Você acompanha minhas demonstrações, recebe instruções durante os exercícios e participa de um treino completo com foco em força, equilíbrio, alongamento e resistência.
TREINAMENTO COMPLETO PARA FORÇA, EQUILÍBRIO E MOBILIDADE
Em cada aula, você vai praticar exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular e circuito de resistência, dentro de um treinamento multicomponente pensado para pessoas idosas.
Tudo de forma simples, progressiva e acompanhada ao vivo, para ajudar você a se movimentar com mais segurança, confiança e autonomia no dia a dia.
ORIENTAÇÃO E CONTROLE DO TREINO EM TEMPO REAL
Durante as aulas, você acompanha as demonstrações visuais e recebe instruções verbais para executar cada exercício da forma mais segura e adequada possível.
O Personal dos Avós conduz o treino ao vivo, ajustando o ritmo e orientando a execução para você treinar com mais confiança, mesmo sem sair de casa.
GRUPO EXCLUSIVO DA TURMA DO DESAFIO 21 DIAS
Assim que sua inscrição for confirmada, você entra no grupo exclusivo da turma.
É por lá que você recebe os avisos das aulas, as orientações importantes e o link do Zoom nos dias de treino.
Tudo organizado em um só lugar para você saber quando entrar, acompanhar a turma e não perder nenhuma aula.
AINDA NÃO ACABOU
Você também vai receber…
BÔNUS: DESCOBRINDO AMBIENTES DE RISCO DE QUEDA EM CASA
Além dos treinos ao vivo, você recebe um checklist completo pra avaliar, cômodo por cômodo, se a casa do seu pai ou da sua mãe está preparada contra quedas — da iluminação ao banheiro, passando pela escada.
Assista o vídeo explicando cada item, marque o que precisa de atenção, e saiba exatamente por onde começar antes que vire um problema.
O DESAFIO 21 DIAS Personal dos Avós é para você que:
Enfim... se você quer ajudar seus pais a continuarem mais ativos, seguros e independentes, o Desafio 21 Dias Personal dos Avós é para você.
RECAPITULANDO… Veja tudo que você vai receber no DESAFIO 21 DIAS Personal dos Avós:
TUDO ISSO DEVERIA CUSTAR: R$581,80.
Mas somente hoje você pode ter acesso ao DESAFIO 21 DIAS Personal dos Avós por um valor muito mais acessível!
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Assim que finalizar sua compra, você vai receber seu acesso no email.
ACESSE O GRUPO DO WHATSAPP
Você vai receber os link's das aulas ao vivo automaticamente no grupo da turma no WhatsApp.
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Níkolas Chaves é o
Criador do DESAFIO 21 DIAS
Personal dos Avós.
Depois de 18 anos ajudando pessoas idosas a desenvolverem mais força, equilíbrio através do exercício físico, Nikolas Chaves se tornou referência nacional em treinamento físico on-line para idosos, acompanhando sua avó Zilda de 107 anos e milhares de alunos de diferentes regiões do Brasil e do planeta.
Agora, ele criou o Desafio 21 Dias Personal dos Avós para ajudar você — ou seus pais — a começar a treinar ao vivo, de casa, com orientação profissional, exercícios de força, equilíbrio, alongamento e resistência, sem precisar enfrentar academia ou treinar sozinho.
Agora você tem duas opções:
Opção 1:
Continuar vendo seus pais perderem força, equilíbrio e confiança para se movimentar — e seguir adiando uma decisão.
Opção 2:
Colocar seus pais no Desafio 21 Dias Personal dos Avós e começar agora um treino ao vivo, em casa, com foco em força e equilíbrio.
Eu sei (e você também sabe): a opção 2 é a mais inteligente.
Então clique no botão abaixo e acesse agora mesmo o DESAFIO 21 DIAS Personal dos Avós:
Perguntas Frequentes:
1. Quando começam os meus 21 dias?
Seus 21 dias começam no dia da compra, que será considerado o Dia 1 do Desafio. A partir dessa data, você terá 21 dias corridos para participar das aulas que acontecerem dentro do seu período.
2. Quantas aulas ao vivo estão incluídas?
Você poderá participar de até 9 aulas ao vivo pelo Zoom durante os seus 21 dias. As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 11h às 12h. A quantidade exata dependerá do dia em que você iniciar e das aulas que acontecerem dentro dos seus 21 dias.
3. Como recebo o acesso às aulas?
Após a confirmação da compra, você receberá no mesmo dia, pelo número de WhatsApp informado na inscrição, o link para entrar no grupo da sua turma. É nesse grupo que você receberá os avisos e o link para acessar cada aula ao vivo pelo Zoom.
4. Preciso ter aparelhos de academia em casa?
Não. Você não precisa ter aparelhos de academia. O Desafio foi pensado justamente para permitir que você treine dentro de casa, sem precisar montar uma academia. Prepare um espaço adequado para se movimentar, coloque uma roupa confortvel, deixe sua água por perto e acompanhe a aula.
5. Preciso sair de casa para participar?
Não. As aulas são 100% online e ao vivo pelo Zoom. Você pode participar da sua própria casa usando celular, tablet ou computador com acesso à internet.
6. Quais exercícios vou fazer durante as aulas?
Você realizará exercícios de alongamento, equilíbrio, força e circuito de resistência, dentro de um treinamento multicomponente voltado para pessoas idosas. Durante a aula, você acompanha as demonstrações visuais e recebe instruções verbais para realizar os exercícios.
7. Nunca treinei ou estou há muito tempo sem fazer exercícios. Posso participar?
O treinamento é conduzido de forma simples e progressiva. Durante as aulas, você acompanha as demonstrações e orientações para executar os exercícios. Se você possui alguma doença, lesão, restrição médica ou condição de saúde que possa limitar a prática de exercícios, é importante buscar liberação do profissional de saúde que acompanha você antes de começar.
8. O Personal dos Avós acompanha a aula ao vivo?
Sim. Essa é uma das principais características do desafio. As aulas acontecem ao vivo, com demonstrações visuais, instruções verbais e condução do treinamento em tempo real.
9. E se eu não puder participar de alguma aula?
Não tem problema, mas é importante entender que os 21 dias continuam correndo normalmente. Uma ausência não pausa nem prolonga o período do Desafio. Você terá acesso às aulas ao vivo que acontecerem dentro dos seus 21 dias.
10. Preciso saber usar o Zoom?
Não. Você receberá o link da aula pelo grupo da turma. Basta acessá-lo no horário indicado pelo celular, tablet ou computador.
11. Posso comprar para o meu pai ou para a minha mãe?
Sim. Se você é filho, filha ou familiar e quer proporcionar essa experiência aos seus pais, pode adquirir o Desafio 21 Dias Personal dos Avós para eles. Nesse caso, certifique-se de informar corretamente os dados e o WhatsApp que será utilizado para receber o acesso.
12. O que acontece quando terminarem os 21 dias?
Ao completar os 21 dias, termina o período de participação no Desafio. Caso você queira continuar treinando com o Personal dos Avós, poderá conhecer as opções de continuidade disponíveis naquele momento.
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